花生豆浆
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四叶草
花生豆浆的功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。花生:健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症;黄豆:爱美的女人都不可错过黄豆,黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值,有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质,500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”--“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感,延缓衰老。
时间: 10分钟内
食材
花生
40g
黄豆
40g
水
1200ml
白糖
适量
步骤
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1. 将黄豆、花生浸泡6—8小时
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2. 将泡好的黄豆和花生放入锅中,加1200ml水,开火煮。
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3. 将煮好的黄豆和花生连水一起倒入破壁机中。
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4. 启动破壁机,从低速转高速搅打8分钟。
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5. 搅打好后,即可食用。
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6. 若喜欢甜味,可以再稍微加些白糖。
小贴士
用破壁机做豆浆,时间稍微久些会更细腻。
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