您的位置: 首页>菜谱分类>山药薏米芡实粥
山药薏米芡实粥
6.4万热度
87收藏
额完小小网民奚晌
山药既是食用的佳蔬,又是常用的药材,具有补脾养胃、补肺益肾的功效,因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。薏仁即是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效,而且还是女性朋友的美容祛斑佳品。芡实又名鸡头子,被誉为“水中人参”,有健脾养胃,益肾固精,补中益气的作用,为滋养强壮性食物,和莲子有些相似。此款药膳养生粥可健脾益肾,补中益气,尤其适合脾胃虚软者食用。
时间: 1-2小时
食材
糯米
80g
薏仁
50g
芡实
50g
山药
100g
冰糖
25g
步骤
  • 1. 准备好所有的食材。
  • 2. 芡实,薏仁,糯米淘洗干净用清水浸泡2个小时。
  • 3. 怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。
  • 4. 把泡好的食材倒入电压锅内胆。
  • 5. 在加入山药。
  • 6. 加入冰糖。
  • 7. 加适量的热水,内胆放入电压锅中。
  • 8. 加盖按下营养饭-煮粥。
  • 9. 滴声提示后即可开盖食用。
小贴士
芡实和薏仁用清水浸泡之后,更容易煮熟。
冰糖也可不加,随自己喜欢。
这道菜的其他做法

山药薏米芡实粥

89收藏
12.1万热度

山药薏米芡实粥

90收藏
8.4万热度

山药薏米芡实粥(糊)

32收藏
10.3万热度

山药薏米芡实糊

17收藏
32.1万热度
热门菜谱

香肠咸肉香青菜饭

43收藏
553.3万热度

红豆薏米糖水

89收藏
426万热度

青椒炒平菇

44收藏
280.6万热度

皮皮虾

855收藏
276万热度

西洋菜筒骨汤

722收藏
238.6万热度
相关菜谱