玉米排骨汤
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炯厮殉置遣
清淡玉米排骨汤,养生,养胃。玉米排骨汤是营养价值极高的食物。玉米排骨汤功效:有健脾益胃、防癌抗癌的作用。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺,两味与排骨配伍炖服,既能开胃益脾又可润肺养心。有良好的滋补功效。玉米起降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富。玉米排骨汤:是一道食补汤品,主要烹饪工艺是炖,主要食材是玉米和排骨。玉米排骨汤清凉、甜美,是很受大众欢迎的一道汤水,也颇适合懒人来制作。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富。
时间: 30分钟-1小时
食材
排骨
1根
玉米
2根
盐
适量
姜
适量
红枣
3粒
枸杞
适量
步骤
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1. 准备玉米两根,排骨一根。
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2. 把玉米切成小段放入高压锅。
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3. 准备点姜,切薄片。
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4. 烧温水洗排骨一次,再用清水冲洗两次。这个不要偷懒,一定要洗干净,最好洗三次。
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5. 把洗好的排骨,准备好的姜片,一起放入高压锅里。另外可以放3粒红枣,和枸杞,不要放多,因为玉米本身就是甜的。
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6. 加适量水,扫适量盐。
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7. 大火煮38分钟,火候刚刚好的。
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8. 38分钟后不要立即打开高压锅,等热气散尽,慢慢揭开高压锅。
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9. 阵阵清香飘来,然后就可以品尝下自己做的成果了。
小贴士
这个玉米排骨汤比较简单,没有放任何颜色配料,酱油啥的。
相信爱好养生方面的朋友,会比我做的更清香,更美味。
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