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南瓜鱼茸羹
6.5万热度
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蛋挞
南瓜具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效;龙利鱼具有护眼的功效。这两种食材搭配一起烹制,味鲜爽滑,营养丰富。特别适合整天面对电脑的上班族食用。
时间: 10分钟内
食材
南瓜
250g
龙利鱼柳
400g
适量
适量
清水
200ml
步骤
  • 1. 食材:南瓜和龙利鱼柳
  • 2. 南瓜和龙利鱼柳择洗干净,切粒,放入调理杯中
  • 3. 倒入清水,盖紧杯盖
  • 4. 插上电源,选择【浓汤】功能键,启动开关键,搅打60秒
  • 5. 浓汤倒入煮锅中,大火煮滚,转文火煮5分钟
  • 6. 倒入橄榄油
  • 7. 放入食盐调味
  • 8. 熄火盛出
小贴士
清水换成上汤更加美味
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