荞麦红枣豆浆
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彼乐改医廖
荞麦营养价值很高，其所含蛋白质比大米和面粉很高，且包含赖氨酸和精氨酸，有助于孩子的成长。红枣是很好的营养品，富含维生素，有“天然维生素丸”的美誉。利用荞麦和大枣做成的豆浆，能够给成长中的学生补充身体必备的营养，有助于他们的健康成长。
时间: 30分钟-1小时
食材
荞麦
30克
红枣
20克
黄豆
50克
清水
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 准备材料。 -
2. 荞麦和黄豆洗干净。
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3. 红枣去核备用。
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4. 荞麦、黄豆、红枣一起放入豆浆机内，加入清水至豆浆水位线。
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5. 豆浆机接通电源，盖上盖子，开始工作。
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6. 豆浆打好后，加入冰糖调味即可。
小贴士
这款豆浆并不适合早餐和晚餐，它不容易消化，容易让胃部受损，每次也不应食用过多。