红豆薏米鲫鱼汤
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小珍珠intonation
红豆薏米鲫鱼汤
时间: 1-2小时
食材
鲫鱼
380g
红豆
30g
薏米
30g
清水
适量
鸡粉
适量
步骤
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1. 食材：鲫鱼、红豆和薏米。 -
2. 将薏米和红豆洗净，用清水浸泡2小时。
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3. 放入煮锅中。
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4. 盖锅盖。
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5. 大火煮滚。
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6. 倒入电炖锅中。
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7. 盖锅盖，通电，大火，炖2小时。
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8. 揭盖，断电。
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9. 倒入煮锅中。
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10. 热油锅，放入鲫鱼。
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11. 煎至双面金黄。
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12. 将鲫鱼放入煮锅中。
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13. 盖锅盖，大火煮滚。
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14. 转文火煮30分钟。
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15. 揭盖，放入适量的鸡粉调味。
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16. 煮滚。
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17. 即可关火。
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18. 盛入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
红豆能有效减少腹部脂肪堆积，不妨多吃。