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红豆薏米鲫鱼汤
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小珍珠intonation
红豆薏米鲫鱼汤
时间: 1-2小时
食材
鲫鱼
380g
红豆
30g
薏米
30g
清水
适量
鸡粉
适量
步骤
  • 1. 食材:鲫鱼、红豆和薏米。
  • 2. 将薏米和红豆洗净,用清水浸泡2小时。
  • 3. 放入煮锅中。
  • 4. 盖锅盖。
  • 5. 大火煮滚。
  • 6. 倒入电炖锅中。
  • 7. 盖锅盖,通电,大火,炖2小时。
  • 8. 揭盖,断电。
  • 9. 倒入煮锅中。
  • 10. 热油锅,放入鲫鱼。
  • 11. 煎至双面金黄。
  • 12. 将鲫鱼放入煮锅中。
  • 13. 盖锅盖,大火煮滚。
  • 14. 转文火煮30分钟。
  • 15. 揭盖,放入适量的鸡粉调味。
  • 16. 煮滚。
  • 17. 即可关火。
  • 18. 盛入碗中,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
红豆能有效减少腹部脂肪堆积,不妨多吃。
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