双豆麦片粥
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decisive热裤
宜胃养阴,有较高的营养补益作用,是暑天食补佳品,对年老体弱、病后之人尤为适合。
时间: 10-30分钟
食材
赤小豆
100g
绿豆
100g
麦片
100g
黑芝麻
50g
白糖
30g
步骤
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1. 将绿豆、赤小豆洗净,黑芝麻炒熟。
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2. 绿豆和赤小豆放电饭锅中,加水1000毫升,煮至豆粒开花。
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3. 加入麦片。
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4. 继续煮至麦片熟后,加入黑芝麻和白糖,再煮沸。
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5. 盛入碗中即可。
小贴士
煮豆时可先煮开锅关火停10分钟再煮开,豆易煮烂。
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