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青豆玉米麦片粥
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青豆玉米麦片粥用来做早餐,营养丰富。用时较短,而且可根据口味做成甜的,或咸的,青豆和玉米的加入使麦片增加了咀嚼的时间,有饱腹感,减肥人士也可享用哦!
时间: 10分钟内
食材
燕麦
50g
青豆
50g
玉米粒
适量
牛奶
适量
步骤
  • 1. 青豆先放半杯水煮5分钟。(我是用干的青豆泡发、煮熟后冻在冰箱里的,你也可以用罐头的青豆)
  • 2. 燕麦片小半碗,熟玉米粒儿适量,牛奶半袋。
  • 3. 青豆熟煮后如果水多,可以倒出去一部分,然后放入燕麦片和玉米粒略煮。
  • 4. 加入牛奶大火煮开,改小火煮至粥粘稠。(注意搅拌不要糊了)
  • 5. 喜欢甜的可加入冰糖同煮,喜欢咸的还可以打入鸡蛋,加适量盐。 我这个是原味的,什么都没加。
小贴士
平时可煮熟一些青豆和玉米冻在冰箱里,随时取用,非常方便滴!
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