洋葱西兰花
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西兰花配大蒜的味道,感觉会很好的,他比其他蔬菜的营养更全面,比白菜花的营养高出很多。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。除了抗癌以外,西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,能提高机体免疫力。应该经常吃点。
时间: 10分钟内
食材
西兰花
400g
洋葱
200g
油
适量
盐
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
胡萝卜
50g
步骤
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1. 西兰花,洋葱洗净
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2. 切成小朵,用手掰也成
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3. 葱姜蒜切好,洋葱、胡萝卜切好
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4. 锅中放油,爆香葱姜蒜
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5. 下入胡萝卜
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6. 下入西兰花,加盐、鸡精
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7. 放洋葱块,翻炒均匀即可
小贴士
洋葱下锅后翻炒均匀就可了,
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