西红柿炒有机菜花
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讲道义colonist
有机菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
时间: 10-30分钟
食材
有机菜花
500g
西红柿
150g
油
适量
盐
适量
葱
适量
步骤
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1. 菜花洗净，掰成小朵 -
2. 西红柿洗净~去皮~切块
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3. 锅烧热后倒入适量的油，葱炝锅，放西红柿炒碎
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4. 放菜花煸炒
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5. 加适量的清水
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6. 熟后加盐搅拌均匀即可
小贴士
无
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