猪肉炒双花
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帕特里克奎恩
它和西兰花真是天生一对,营养极高又好吃,炒一盘都不够孩子吃
时间: 10分钟内
食材
西兰花
200g
菜花
200g
猪肉
100g
油
适量
盐
适量
蒜头
适量
酱油
适量
步骤
-
1. 把猪肉切好，蒜头去皮。 -
2. 西兰花和菜花切块，洗干净备用。
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3. 下油放进蒜头，然后放进猪肉炒一会。
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4. 倒进西兰花和菜花炒至熟。
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5. 最后加上盐和酱油调味。
小贴士
菜花炒得太久营养会流失很多的。