红枣莲子银耳汤
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如焚goodness
持继的高温让人有点受不了了,糖水做起来喽!还是喜欢自己煮糖水喝,外面的怎么都不放心。红枣莲子银耳汤浓甜润滑,非常好喝!银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。但是,任何食品都是有两面的,因而,银耳汤也有一定的副作用,不过银耳汤的副作用不是很明显,注意不要一次吃的太多。
时间: 1-2小时
食材
银耳
15g
莲子
40g
红枣
8个
枸杞
适量
冰糖
80g
盐
少许
步骤
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1. 准备好所有材料
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2. 莲子提前泡好去掉苦芯
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3. 银泡发好剪掉根部硬结撕成小块。
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4. 分别将银耳莲子红枣放入炖蛊中。
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5. 倒入适量的清水。
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6. 放上冰糖
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7. 插上电源炖锅选项,选择“糖水”默认3小时。
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8. 煮好后放适量的枸杞即可。
小贴士
没有炖锅用高压锅也是可以的。