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红豆薏米莲子豆浆
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馗副硕胺苯
脾虚湿困。据说,现代人多为湿邪所困,祛湿是个长期的活儿。喝过了健脾祛湿粥,又来喝健脾祛湿豆浆。把粥料原样加进豆浆里,稀里哗啦一通搅,就成了健脾祛湿豆浆。
时间: 30分钟-1小时
食材
红豆
15g
薏米
15g
莲子
15g
黄豆
60g
1200ml
步骤
  • 1. 用料
  • 2. 黄豆洗净沥水
  • 3. 莲子洗净沥水
  • 4. 红豆薏米洗净沥水
  • 5. 分别用清水浸泡至涨发
  • 6. 倒入豆腐机打浆桶
  • 7. 加入清水
  • 8. 盖好盖子
  • 9. 装入机座
  • 10. 启动豆浆功能
  • 11. 打浆结束
  • 12. 揭盖
  • 13. 取走滤网架
  • 14. 倒入豆浆杯中
小贴士
各材料比例可以随自己喜好酌情调整。
不滤渣的豆浆营养更全面。
打好的豆浆可以根据自己口味加糖调味饮用。
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