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红豆薏米芡实汤
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寺都沤透盅
湿气重的各位小仙女????‍♀️可以尝试一下
喝了几天还是挺有效果的。
以前只用红豆薏米熬效果没有加上芡实的效果好。
食材
薏米
40克
红豆
40克
冰糖(个人不建议放糖,这样效果好些)
20克
芡实
40g
步骤
  • 1. 1.前天将赤小豆,薏米,芡实都泡开(这样才可以煮烂)
  • 2. 2.将赤小豆,薏米,芡实放入电饭煲熬煮2小时
  • 3. 3.到时间后放入少量冰糖进行保温2小时,这样味道更好
小贴士
1.我用的是赤小豆。做之前一定要分清红豆,赤小豆,赤豆的长相区别。赤小豆价格偏贵,而且细长。红豆,赤小豆都有祛湿功效,但是赤小豆更有健脾功效。
2.赤小豆我买的是燕之堂的,大润发有卖
3.薏米不是在药店买的,从超市买来是白色的,因此我炒了一下,炒到微黄。
4.如果湿气特别重,可以考虑多放水,煮好后当水喝
5.尽量不要放糖,糖产湿气的,这样效果更好
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