低脂日式荞麦面
13.7万热度
10收藏
收藏
|
郑危险男爵
最近爱上了荞麦面，淋上日式荞麦面汁，撒上海苔和木鱼花，极大满足味蕾的享受。同时荞麦作为优质粗粮，有利于血糖和心脏健康。它的血糖指数（GI）低于其他碳水化合物，对正在减脂人群来说非常友好！
食材
荞麦面
100克
海苔
3片
木鱼花
1把
丸天荞麦面汁
10克
矿泉水
1升
步骤
-
1. 将100g荞麦面放入1升以上的沸水中，煮沸后再添一小碗水。再次煮沸后，调到小火再煮2-3min。 -
2. 将煮好的面条浸到凉水里，用沥水篮沥干水分。
-
3. 盛盘，撒上海苔和木鱼花。Yammy，真香！
-
这道菜的其他做法
-
日式荞麦面荞麦面汁
54收藏12万热度 -
日式荞麦面
29收藏11.5万热度 -
日式荞麦面（含鲣鱼酱油做法）
14收藏15.8万热度 -
日式荞麦面
8收藏12.1万热度 -
日式荞麦面( Japanese Buckwheat Noodle
20收藏19.4万热度
-
热门菜谱
-
面拖小黄鱼
45收藏751.6万热度 -
黑豆豆浆
918收藏651.7万热度 -
【八时入席】之番茄土豆鳕鱼煲
131收藏402.3万热度 -
爆炒基围虾
28收藏213.7万热度 -
玉米发糕
21收藏203.9万热度