无油炒制鸡翅根
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海风铱嘫懵懂
对于素食主义者的我，为家人带来健康的饮食，是我最大的义务。
无油炒制，更健康美味
无油炒制，更健康美味
食材
鸡翅根
500
姜蒜
适量
生抽
适量
糖，盐
适量
烤肉酱
适量
步骤
-
1. 翅根，洗净。腌制（生抽，料酒，油）腌制半个小时到一个时。备用 -
2. 炒制翅根（锅烧热，无油）
-
3. 姜蒜加入锅内，与鸡翅根一起翻炒
-
4. 加入糖，生抽，盐，耗油（少许烤肉酱），翻炒，加入水
-
5. 烧制成熟，盛出。
小贴士
烤肉酱我用的大喜大的，略甜。
因人而异，可少放置。
因人而异，可少放置。
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