糖尿病减肥期小零食－咸味香葱燕麦花生芝麻饼干(无糖
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盼望crack
老张血糖高，不能吃甜食，各种代糖什么的也不是很安全，伤肝脏，特意为他做的饼干。烤的时候闻起来不怎么香，吃起来还是不错的。减肥人士也可以用来当小零食。
食材
燕麦
60克
鸡蛋
1个
盐
2克
低筋面粉
60克
牛奶
40克
花生
40g
葱
适量
黑芝麻
适量
菜籽油
20g
步骤
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1. 燕麦片用搅拌机搅碎，成面。 -
2. 熟花生打碎成面。
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3. 盐、油、蛋放在碗里打匀
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4. 加入牛奶，用蛋抽打匀。
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5. 葱不要葱白，弄碎。
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6. 筛入低筋面粉，倒入燕麦粉和花生末(不用过筛)，成团，然后用擀面杖弄平。
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7. 烤箱预热160℃，5分钟，同时弄出饼干形状，铺在烤盘里，用叉子叉孔。
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8. 入烤箱，160℃，25min。大家最后看自己的烤箱脾气来，先烤15min，不行再加。
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9. 成品，我手残，吃了两块还抖了抖，就这了。
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10. 装好食用，脆脆的，香香的
小贴士
有什么问题大家留言就好，相互交流。
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