您的位置: 首页>菜谱分类>祛湿补血养生粥
祛湿补血养生粥
8.7万热度
12收藏
爱动脑筋的醉柔珊
薏米祛湿,其他食材补血。综合一下材料,每天早上都喝一碗养生~
食材
薏米
适量
红豆
适量
紫米
适量
黑豆
适量
莲子
适量
花生
适量
红枣
适量
红糖
适量
步骤
  • 1. 把所需材料各抓一部分,用水洗净。洗的时候最好不要洗两次以上防止营养流失。
  • 2. 放进高压锅里,加入离食材2个指节的水,压20分钟。
小贴士
1、因为我是节省时间用高压锅压的所以没有提前浸泡,如果是普通的炖锅可以提前浸泡,浸泡的水千万不要倒,一起丢锅里煮。
2、经期补血喝就保留其他食材去掉薏米。
这道菜的其他做法

祛斑补血养生的阿胶糕

48收藏
9.1万热度

补血养颜粥

75收藏
5万热度

四红补血养生糊(破壁机)

60收藏
240万热度

红枣补血养颜粥

23收藏
7.6万热度
热门菜谱

红枣雪梨小米粥

9707收藏
557万热度

纯素馅饺子

855收藏
496.5万热度

荞麦薏米豆浆

77收藏
433.4万热度

雪菊枸杞茶

785收藏
212.1万热度

玉米发糕

21收藏
195.5万热度
相关菜谱