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山药红枣粥
7.7万热度
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澈叶蓝凌赵
山药、红豆、红枣都是很补的食材,放入小米可以养胃,更增加了粥的浓稠性。冬天吃上一碗这样的营养粥,全身都暖烘烘的。
时间: 30分钟-1小时
食材
山药
200克
红枣
9粒
小米
25克
红豆
30克
适量
步骤
  • 1. 准备食材
  • 2. 小米洗净,红豆事先浸泡
  • 3. 把小米、红豆放入锅中,大火煮开
  • 4. 撇去浮沫,改小火
  • 5. 山药去皮切丁浸泡水中
  • 6. .等小米煮20分钟后放入山药
  • 7. 放入红枣,煮开后再小火
  • 8. 煮到浓稠即可
小贴士
山药去皮后浸泡水中,红豆事先浸泡过夜
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