山药百合银耳羹
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这道甜羹具有多种功效，红枣补血、百合清火润肺、山药补脾益胃、银耳美容养颜，特别适合女性朋友，大家可以经常喝点
时间: 10分钟内
食材
山药
100克
银耳
1朵
红枣
适量
百合
80克
水
适量
步骤
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1. 准备食材 -
2. 银耳泡发好摘成小朵
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3. 山药去皮切丁
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4. 锅中水烧开后放入银耳、红枣
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5. 放入冰糖，大火煮开后改小火
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6. 等银耳浓稠时放入山药、百合煮到山药酥烂即可
小贴士
不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短炖煮时间。
孕妇和在生理周期慎吃！
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