您的位置: 首页>菜谱分类>祛湿健脾养胃粥(简单微波炉版)
祛湿健脾养胃粥(简单微波炉版)
11.7万热度
39收藏
月光族uphold
瘦身又祛湿,养生粥。用微波炉快捷方便。
时间: 10-30分钟
食材
薏米
100
赤豆
100
小米
50
山药片(干)
50
步骤
  • 1. 薏米炒熟至微黄有香味
  • 2. 赤豆(不是红豆),提前一晚泡上,煮时易熟
  • 3. 加所有食材两倍的水,微波炉高火20-30分钟(没有干山药片,我用了鲜山药代替。用高一些的容器,不然容易溢锅。视微波炉型号不同,自己掌握水量和时间哈!)
  • 4. 大功告成,祛湿效果棒棒哒!
小贴士
薏米祛湿但比较寒凉,炒熟后就不存在这个问题了,适合各种人群
一定注意用赤豆不是红豆,功效不同,赤豆消水肿
干山药片健脾益胃
小米养胃
这道菜的其他做法

清热祛湿健脾养胃补气汤

27收藏
14.9万热度

健脾养胃粥

57收藏
10.7万热度

清蒸鲷鱼(快手微波炉版)

18收藏
12.4万热度
热门菜谱

可乐鸡翅

30收藏
663.1万热度

红枣雪梨小米粥

9707收藏
567万热度

小米粥

687收藏
393.2万热度

猴头菇养胃汤

55收藏
230.5万热度

韭菜炒蛋(超简单)

8收藏
197.8万热度
相关菜谱