减肥零食 | 低脂燕麦饼干
22.5万热度
23收藏
收藏
|
淡雅construction
燕麦片和果干在口中细细的咀嚼，交织出绝妙的好滋味，吃到的是满满的谷物纤维哟！很简单的一款小零食，由于添加了枫糖浆和燕麦，立刻使营养和口感得到了双倍提升，酥脆的口感中夹杂着丝丝枫糖的甜蜜，不会增加罪恶感，又能带来饱腹感的高纤低脂燕麦饼干，多美好的享受！-麦子厨房
时间: 30分钟-1小时
食材
材料：（份量：18个 | 小红锅心形小蛋糕烤盘 | 时间：10分钟）
适量
坚果水果燕麦片（或其他燕麦片）：
170g
鸡蛋：
1个
牛奶：
40ml
玉米油：
15ml
枫糖浆：
10g（可换成纯蜂蜜）
抹茶粉：
30g
蔓越莓干：
适量
步骤
-
1. 减脂饱腹小零食 -
2. 坚果水果燕麦片倒入调理盆，加入抹茶粉、玉米油、牛奶、枫糖浆和鸡蛋，
-
3. 搅拌均匀。
-
4. 小红锅预热完成后，舀入约20g混合燕麦糊，
-
5. 使用刮刀压平，放上蔓越莓干，盖上上盖，烘烤10分钟。
-
6. 取出，置于晾架晾凉。
-
7. 香脆，低脂！
小贴士
要使用压拌的手法，不要画圈搅拌
-
这道菜的其他做法
-
低脂减肥零食—香蕉燕麦饼干
35收藏11.3万热度 -
减肥零食坚果燕麦饼干
58收藏7.6万热度 -
高纤低脂燕麦饼干
9收藏8.8万热度 -
分分钟就能做好的低脂燕麦饼干，香到没朋友！
56收藏10.9万热度 -
低脂燕麦饼干
34收藏6.7万热度
-
热门菜谱
-
干捞云吞面 （附加秘制干捞面酱）
36收藏414.4万热度 -
清炒刀豆
56收藏328.8万热度 -
豆干芹菜
22收藏254.7万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度 -
黑米粥
1.1万收藏202.1万热度
相关菜谱
-
孕妇零食低脂苏打饼干
枯萎settlement9.5万热度97收藏 -
下午茶 健康零食 苹果燕麦饼干
染墨丶若流云英华14万热度41收藏 -
低脂燕麦饼
邪殇sensation11.2万热度65收藏 -
低脂低卡燕麦饼干（无面粉无油美味）
唐_老鸭11.9万热度10收藏 -
减脂燕麦饼干（咖啡和椰子口味）
漳估傅衷砂10.1万热度28收藏 -
减脂燕麦饼干
disorder波塞冬8.8万热度10收藏 -
低糖无脂燕麦饼干 减肥零食
不敢表white7.2万热度42收藏 -
零失败减脂燕麦饼干
际糙低棠巡7.7万热度35收藏