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猪脚炖山药
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听菡谁予琴乱
人体中胶原蛋白质缺乏,是人衰老的一个重要因素。因此,含有丰富的胶原蛋白质的猪蹄,如今成了女人们的美容菜。猪蹄口感不错,脂肪含量也比肥肉低,它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。在民间,有着“类似于熊掌的美味佳肴”之美称。中医认为猪蹄性平,味甘咸,是一种类似熊掌的美味菜肴及治病“良药”。
将猪蹄和具有健脾、延缓衰老的山药搭配,不仅可以减轻猪蹄的油腻,让这道菜变得更加的营养、可口。
时间: 1-2小时
食材
猪脚
一只
山药
一根
葱花
适量
油辣椒
一勺
香叶
几片
桂皮
一片
八角
3个
几滴
适量
生抽
两勺
步骤
  • 1. 猪蹄整理干净后,砍成小段
  • 2. 将猪脚块放入压力锅中,倒入没过猪蹄的水,将水烧开
  • 3. 用漏筛将浮沫细心捞出,直至汤变清澈
  • 4. 倒入几滴白醋
  • 5. 八角、桂皮、香叶清洗干净
  • 6. 倒入汤中,用筷子拌均匀
  • 7. 将压力锅锅盖盖紧,再次开锅后炖10分钟
  • 8. 将压力锅端离灶火,排气后,倒入山药段
  • 9. 锅盖虚掩上,继续烧五分钟即可,将香料挑出丢弃
小贴士
1、猪脚稍微剁小段些,吃起来更入味。
2、山药容易熟,不用炖,直接虚掩着锅盖闷烧即可。
3、汤汁按照自己的口味调节盐、油辣椒的用量。
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