1. 黄瓜洗净，擦干水分，切条。火腿切条。吐司去边。这是我好几片吐司的用量。

2. 用勺背或者刀面或者手掌，压一压吐司，让它不要太松软。但也不要太紧实哦，会影响口感。

3. 淋上番茄酱，涂抹均匀。番茄酱一来可以增添美味，二来可以使吐司卷起后能够粘接成型。

4. 靠一侧摆上黄瓜条和火腿。我切的火腿长度不够，拼接了一下。

5. 卷起来，就OK啦^_^

6. 切一下，摆个盘，配上鹌鹑蛋和酸奶，就可以开动啦。很多小伙伴觉得摆盘很多余，但我觉得这样看起来食物更美味，吃起来都心情好。开心的早饭时间会带来一天的好心情哦