1. 有机花菜洗干净，用剪刀一朵朵剪下来，浸水里备用。

2. 起油锅，油热后倒入洗干净并沥干水分的有机花菜翻炒。

3. 炒半熟后加入少许盐，少许糖，少许鸡精，根据自己口味进行调味，然后再加一小碗水，中火收干水分后关火。（小朋友吃的话可以多加点水，多煮一会儿，知道有机花菜都煮烂就可以了。）

4. 将炒熟透后的有机花菜装盘，最后撒上一点葱末就好了。