减肥必备之明列子
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墨染几许红叶昊明
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时间: 10分钟内
食材
酸奶
适量
明列子
适量
蜂蜜
适量
步骤
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1. 明列子提前用凉开水泡好 -
2. 酸奶我用的是自己做的，纯牛奶加益生菌发酵粉
-
3.
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4. 加入适量的酸奶和蜂蜜搅拌
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5.
小贴士
明列子又名兰香子可健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、可降血压、血糖、胆固醇、 促进体内新陈代谢。不过不能食用不能大量，会致癌
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