【秋日晨饮】紫薯奶昔
7.4万热度
14收藏
收藏
|
光明磊落
紫薯富含硒元素和花青素 它营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生。紫薯加牛奶用来做早餐就能补充慢慢的健康能量。秋日里，我们就来一杯营养健康的紫薯奶昔吧～
时间: 10-30分钟
食材
紫薯
100g(1个)
纯牛奶
250ml
柠檬汁
几滴
细砂糖
10g（可自行加减）
步骤
-
1. 紫薯煮熟或蒸熟去皮切小段 -
2. 全部放入料理机
-
3. 滴入几滴柠檬汁，加入糖，搅拌起来吧～多打几次会更细腻哦～
-
4. 美腻的出品～，非常好喝，秋日里来一杯～整个人都神清气爽～操作这么简单，赶紧动起来吧～
-
这道菜的其他做法
-
【秋日晨饮】火龙果奶昔
35收藏8.2万热度 -
【冬日热饮】玫瑰奶茶
17收藏7.1万热度 -
紫薯奶昔
114收藏7.7万热度 -
紫薯奶昔
167收藏5.9万热度 -
紫薯奶昔
155收藏7.9万热度
相关菜谱
-
紫薯奶昔
天生发际偏高2.2万热度170收藏 -
紫薯奶昔
唐宛如赛高基吔8万热度123收藏 -
紫薯奶昔
坏坏incomplete6.4万热度99收藏 -
紫薯奶昔
顾落影执迷离8.5万热度184收藏 -
紫薯奶昔
Chim_wan6万热度145收藏 -
【儿童美食】紫薯西米露
南极仙翁1.6万热度125收藏 -
【手工美食】紫薯磅蛋糕
乄续约这一段情侯1.7万热度149收藏 -
【原创首发】紫薯粥
菏僦荒仕纺2.1万热度192收藏