香蕉奶昔（夏日减肥必备）
11.7万热度
25收藏
收藏
|
Disheartenedddd
夏天减肥期间的加餐，饱腹感强，凉爽！关键是，有利于肠道蠕动！
时间: 10分钟内
食材
香蕉
1根
牛奶
1包（约227ml）
蜂蜜
适量
步骤
-
1. 将香蕉放冷冻室冷冻至硬，牛奶放冷藏室冰凉就可以。 -
2. 香蕉掰城小段和牛奶放入料理机中。
-
3. 搅拌融合成奶昔状，倒入杯中
-
4. 挤上少许蜂蜜即可！泡沫挂嘴相当丰富！你也试试吧！
-
5. 注意事项：牛奶不能冷冻， 因为牛奶的冰点低于水，牛奶结冰后鲜奶中的蛋白质在冷冻条件下发生凝回，与奶中的脂肪分离，干酷素呈微状态分散于牛奶中，营养价值降低。
-
这道菜的其他做法
-
奶香南瓜粥（清油减肥佳品）
22收藏11.3万热度 -
罗汉果赤豆薏仁粥——清热润肺排毒消肿圣品（健康食疗减肥必备）
32收藏18.2万热度 -
口蘑杏鲍菇炒彩椒（夏季减肥菜谱）
65收藏8.9万热度 -
夏日香甜香蕉奶昔
15收藏7.2万热度 -
香蕉奶昔
759收藏7.2万热度
-
热门菜谱
-
蒸馒头
932收藏497.6万热度 -
红豆薏米糖水
89收藏426万热度 -
胡萝卜奶油芝士土豆泥
80收藏269.1万热度 -
酸辣土豆丝
68收藏252.8万热度 -
四喜烤麸
6收藏204.6万热度