炒南瓜
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taper任盈盈
南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。我家宝贝挺爱吃的。
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
500g
油
适量
盐
适量
蒜蓉
适量
鸡粉
适量
步骤
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1. 南瓜去皮海洗净 -
2. 再把它切块
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3. 热油锅下蒜蓉炒香
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4. 下南瓜炒5分钟左右
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5. 加入水
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6. 盖上盖子焖到收汁
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7. 下盐调味
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8. 倒入盘子中
小贴士
这次的做法是切大块炒的，所以要下适量的水才焖得熟。