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山药鸽子汤
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我国民间有“一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉不但营养丰富,且还有一定的保健功效,能防治多种疾病,可以增强体质,增加皮肤弹性,改善血液循坏。
鸽子汤壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,是非常好的一款滋补汤品,尤其适合老人儿童食用。
时间: 1-2小时
食材
鸽子
1只
山药
300g
黑木耳
150g
葱姜
适量
适量
料酒
30ml
鸡精
少许
黄芪
5g
白胡椒粉
少许
步骤
  • 1. 鸽子洗净备用。
  • 2. 锅中加入冷水放入鸽子焯烫过凉备用。
  • 3. 砂锅加入开水,放入葱姜,黄芪,料酒再放入焯烫过的鸽子。
  • 4. 加盖大火煮开小伙炖烧。
  • 5. 木耳浸泡洗净,山药去皮切块清水浸泡备用。
  • 6. 鸽子汤炖至1个小时后加入山药继续炖至20分钟。
  • 7. 再加入木耳继续炖至10分钟。
  • 8. 鸽子汤炖好把葱姜挑出。
  • 9. 加入盐,鸡精调味。
  • 10. 最后放入少许白胡椒粉即可。
小贴士
鸽子最好用清水浸泡20分钟取出血水,再用冷水焯烫除掉异味。
鸽子汤适合小火炖烧,会更加有滋味。
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