荞麦大米豆浆
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想表白jack
浓浓米香味的豆浆~荞麦有防治高血压，冠心病的作用~
时间: 10-30分钟
食材
黄豆
50g
荞麦
20g
大米
20g
步骤
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1. 黄豆浸泡8小时，洗净 -
2. 荞麦洗净
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3. 大米淘洗干净
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4. 将黄豆倒入豆浆机
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5. 加入荞麦
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6. 加入大米
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7. 加入适量水
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8. 接通电源，按豆浆键
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9. 待豆浆成，盛出过滤
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10. 趁热饮用
小贴士
豆浆中不要加红糖，因为红糖里有机酸和豆浆中的蛋白质结合后可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分