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素炒番薯叶
4.3万热度
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困困椰
番薯叶的蛋白质、维生素、矿物质元素含量极高。有增强免疫功能,提高机体抗病能力,促进新陈代谢,延缓衰老,降血糖、通便利尿、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变,催乳解毒,保护视力,预防夜盲的良好保健功能。今天这一道是素菜,没有肉类,用了炸豆干搭配番薯叶一同煮,黄色的豆干,绿色的蔬菜,让人胃口大开哦!
时间: 10分钟内
食材
番薯叶
500g
炸豆干
3块
适量
适量
生抽
适量
大蒜
适量
步骤
  • 1. 炸豆干备用
  • 2. 番薯叶摘好洗净沥水
  • 3. 炸豆干切条
  • 4. 番薯叶切段
  • 5. 热锅下油,爆香蒜头后将番薯叶倒入翻炒
  • 6. 然后将豆干倒入,加少许水将菜焖煮
  • 7. 最后加盐和生抽调味后上碟
  • 8. 可以上桌了
小贴士
豆干需要用水浸泡后再挤出水份
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