南瓜小米粥

1.2万热度
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人哔豌豆荚吧号
最近一直在关注养生方面的菜谱,对食疗的功效目前比较着迷。
差不多喝了一个多星期的粥了,这次正好看到养生季的活动,今天早晨就起来做了这个南瓜小米粥。
南瓜小米粥的热量很低,而且具有饱腹感,对我现在的减肥期间也是很好的餐食。
差不多喝了一个多星期的粥了,这次正好看到养生季的活动,今天早晨就起来做了这个南瓜小米粥。
南瓜小米粥的热量很低,而且具有饱腹感,对我现在的减肥期间也是很好的餐食。
食材
小米
80g
南瓜
250g
清水
适量
步骤
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1. 准备一把小米,用清水洗净,不需要泡很长时间的。
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2. 原材料: 买的南瓜,2元钱的。
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3. 南瓜去皮去籽,洗净后,切成块状,备用。
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4. 我是在准备材料的时候,电饭锅里先放清水煮,等小米和南瓜准备好,直接放进电饭锅里一起煮。
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5. 大概煮了20多分钟后,小米煮开,南瓜煮熟了。
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6. 用勺子把南瓜轻轻按压,按碎,然后轻轻搅拌,使其慢慢的融合进小米里。
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7. 然后在盖上锅盖,煮五分钟左右,就可以盛出食用了。

当小米和南瓜煮熟的时候,一定要记得用勺子把南瓜按碎,然后搅拌和小米融合在一起。
如果喜欢甜食,可以在里面放几颗冰糖进去。
如果喜欢甜食,可以在里面放几颗冰糖进去。