红薯饼
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杨桃
红薯有着较高的营养价值：
1.抗癌，有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥，吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力，红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老，抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
这么有营养的东西怎么能不吃呢！嘿嘿！今天做了红薯饼，简单美味。
1.抗癌，有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥，吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力，红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老，抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
这么有营养的东西怎么能不吃呢！嘿嘿！今天做了红薯饼，简单美味。
时间: 10-30分钟
食材
红薯
300g
糯米粉
200g
白砂糖
15g
油
适量
步骤
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1. 将红薯洗干净。 -
2. 红薯可放锅里直接煮熟或去皮切片蒸熟都可以。
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3. 去皮，将红薯压碎。
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4. 加入糯米粉（视红薯含水量调节）。
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5. 揉面光滑面团。
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6. 搓成长条状。
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7. 分割若干份（大小自定）。
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8. 搓圆，再压扁。
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9. 热锅，加油，待油温6成热时加入面团。
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10. 煎至两面金黄色即可。
小贴士
1、红薯可放锅里直接煮熟或去皮切片蒸熟都可以。
2、建议用不粘锅来煎，一点也不粘，方便清洗。
2、建议用不粘锅来煎，一点也不粘，方便清洗。