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辣炒火鸡肉丝
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嫩佑铭刻应刻
前段时间,儿子告诉我说:“妈妈,其实吃火鸡肉比吃其他肉更有营养。”于是,我就按儿子的提议,买回来了一些火鸡腿,将火鸡腿的肉切下来,用来香煎,今天,我用辣椒炒,原来,味道很不错,肉质很鲜嫩。
与肉鸡相比,火鸡的肉质略粗一些,但营养价值很高,被美国营养学家推崇为高蛋白、低脂肪的“超级营养食物”。由于火鸡以食草为主,所以肉质鲜嫩,无膻无臭,无药物残留,味道纯厚可口,老少皆宜,既能适应高档餐桌,也可满足普通家庭,是滋补营养和美食兼备的佳品。
时间: 10分钟内
食材
火鸡腿肉
300g
适量
适量
豆粉
适量
青红辣椒
适量
蒜米
适量
步骤
  • 1. 将买回来的火鸡腿去骨将肉切下。
  • 2. 用盐和豆粉将肉腌制片刻。
  • 3. 准备青红辣椒和蒜米。
  • 4. 炒锅热油将蒜米放入爆香。
  • 5. 将火鸡肉丝放入爆香的蒜米里
  • 6. 最后将青红辣椒放入炒熟的火鸡肉丝里,加少许生抽调味快速翻炒片刻即可。
  • 7. 香辣美味的炒火鸡肉丝,即下饭又开胃。
小贴士
炒肉一定先将肉类用生粉加油盐腌制,下锅炒的时候一定大火快速翻炒,这样炒出来的肉口感才鲜嫩。
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