骨头莲藕花生汤
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猪骨莲藕花生汤在生活中会比较常见到，主要是因为它的营养价值很高。其中莲藕营养价值高，富含铁元素，有消淤凉血、清烦热、益胃健脾、养血补虚、活血养颜的功效。而猪骨更是具有壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨之功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
骨头
450克
莲藕
500克
花生
50克
绿豆
1把
蚝干
10克
冬菇
10只
蜜枣
2个
盐
适量
步骤
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1. 主要食材清洗干净。（莲藕没刮皮） -
2. 配料用清水洗净后泡一下。
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3. 骨头用水焯烫后捞出。
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4. 骨头用清水冲洗干净，莲藕斜刀切成大块。
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5. 将所有食材放入锅中，然后加入适量的过滤水。盖上盖子大火烧开。
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6. 汤煲开后捞出浮沫，盖上盖子大火煲20分钟，转中小火煲一个小时左右。
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7. 大约一个半小时汤就0k，然后加入适量的盐调味即可。
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8. 一锅香喷喷的汤出炉啦！
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9. 成品图。美味营养的汤就是这样简单。
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