海带豆腐汤
52.9万热度
888收藏
收藏
|
阙那壹刻妖娆
天干地燥,那就喝点汤吧!海带豆腐汤,营养丰富,清香爽口。海带,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。豆腐,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。两者搭配,无论口感还是营养,都是珠联璧合,相得益彰,我选择嫩豆腐,口感更为鲜嫩。
时间: 10-30分钟
食材
海带
100g
豆腐
500g
猪肉
30g
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
香菜
适量
步骤
-
1. 嫩豆腐切块,海带泡发洗净;香菜,葱切好;
-
2. 锅中加少许油,下肉粒炒,变白色加葱花炒香;
-
3. 下海带炒,
-
4. 加水,煮开;
-
5. 加豆腐煮;
-
6. 加盐,鸡精调味,煮一会儿;
-
7. 清淡清香的海带豆腐汤出锅。
小贴士
豆腐选用嫩豆腐或内酯豆腐;
海带丝洗净泥沙。
海带丝洗净泥沙。
-
热门菜谱
-
红豆薏米黑米汤
495收藏2765.5万热度 -
鸡杂小炒
54收藏578.8万热度 -
茄子饺子(超简单)
177收藏420.2万热度 -
三丝粉利
59收藏303.2万热度 -
胡萝卜奶油芝士土豆泥
80收藏269.1万热度