肉片炒有机菜花
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岫烟impartial
有机花菜是一种纯天然无污染的特色蔬菜,它的营养价值较之普通花菜会更为出色,也具有多种保健功效,平时人们食用以后,身体能很快把有机花菜消化和吸收,能起到补脾和胃和补肾壮骨等多种功效,平时多食用一些,还能减少身体氧化反应,能抑制癌症等恶性疾病的发生。
时间: 10分钟内
食材
有机菜花
1个
猪肉
100g
葱
一根
彩椒
1个
盐
少许
味精
适量
生抽
少许
步骤
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1. 把有机菜花瓣成块洗净备用
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2. 猪肉切成片洒上粉面揉均
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3. 葱切成块彩椒切成块备用
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4. 油加热后放入菜花过一下油变色
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5. 把过油后的菜花捞出装盘备用
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6. 加热后的油放入猪肉片煸炒片刻
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7. 猪肉片变色后放彩椒葱盐来回煸炒
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8. 在把过油后的菜花倒入锅里加生抽来回翻炒片刻出锅时放入味精
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9. 肉片炒菜花装盘上桌 色泽鲜明
小贴士
有机蔬菜营养价值高
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