桂花蜜汁芸豆
8.6万热度
947收藏
收藏
|
君临灬骑骑秋雁
芸豆富含脂肪、糖类、维生素C,钙含量是鸡的7倍多,铁为其4倍,B族维生素也高于鸡肉。含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白,是一种高钾低钠食品。具有很高的营养价值和食疗保健功效。桂花蜜汁芸豆属于超级简单却非常好吃的菜,无需什么厨艺,甚至连刀工都用不到,只要你动动手,一泡、一煮、一浸就会成功完成。当零食很不错,带着一丝甜味,回味无穷!
时间: 30分钟-1小时
食材
白芸豆
200g
干桂花
1茶匙
蜂蜜
1勺
白砂糖
2茶匙
步骤
-
1. 白芸豆洗干净,加清水泡一晚上泡软;
-
2. 放入电饭煲,再加适量水;
-
3. 启动电饭煲,煮熟;
-
4. 捞出,撒白砂糖;
-
5. 淋上蜂蜜;
-
6. 撒上干桂花,拌匀,放冰箱冷藏一夜口感更佳。
小贴士
1、白芸豆洗干净,加清水泡一晚上泡软;
2、白芸豆放入电饭煲,煮熟;
3、煮熟的白芸豆撒上白砂糖,蜂蜜,干桂花,拌匀,放冰箱冷藏一夜,口感更佳。
2、白芸豆放入电饭煲,煮熟;
3、煮熟的白芸豆撒上白砂糖,蜂蜜,干桂花,拌匀,放冰箱冷藏一夜,口感更佳。