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芦笋火腿燕麦饼
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云朵花咕嘟啦
【芦笋火腿燕麦饼】中西合璧平底“披萨”早餐确实是个不容忽略的大事,却又人人恨不得一顿丰盛的早餐用这点超浓缩时间完成,好争取时间给自己多赖赖床……特别是一个人的时候,真的很不想大动干戈,大刀阔斧,能轻柔简单滴作出一份随意有健康的早餐的时候,自己也会特别爱自己哈!花十分钟时间过分么?不过分!十分钟多么?不多!好,那就花十分钟时间给自己摊一份像模像样的早餐吧!有心思切的漂亮点,它就是煎饼,你连切都懒的时候,它就是一份披萨!哈哈加入了炒过的燕麦,感觉有点儿像披萨上面被小小烤焦了的芝士痕迹,以假乱真撒!一点儿也不难,一二三四……记住四小点,没啥难的哈哈!
时间: 10分钟内
食材
芦笋
2根
火腿
2条
鸡蛋
1个
燕麦
30g
面粉
50g
适量
适量
适量
适量
步骤
  • 1. 材料
  • 2. 平底锅放入少许油,小火炒香燕麦片(减肥者可以不放油直接干炒),闻得燕麦香气的时候关火装起备用
  • 3. 碗里磕入鸡蛋,加入炒香的燕麦片
  • 4. 加入面粉
  • 5. 加入少许水调成面糊
  • 6. 加入火腿粒,芦笋粒
  • 7. 调入精盐 少许糖 调味
  • 8. 温锅,少许油,小火,倒入一半的面糊
  • 9. 左右摊平 面糊,小火煎黄底部,再翻转稍微煎一下即可
小贴士
居然温馨提示:

1 面糊浓稠可以自己把握,稀点的煎出来的饼就比较软,稠点的煎出来的饼就较硬。

2 如果实在判断不来,可以暖锅,(不要太烫)先用汤勺舀入一勺子入锅,入锅能很容易摊平,就是较稀的,如果实在很难摊平,立马凝固的就是较稠的。

3 燕麦炒过后再煎更香,怕麻烦的或者本来就是即食的可以省略此步骤。

4 摊面糊时候,锅先烧暖,再关小火或者直接关火,倒入面糊,提起锅左右倾斜即可以很轻松的摊平
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