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茄泥肉丸
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含容笑语浅酌
以前做肉丸所用肉类都是剁碎的,这次偷懒用了料理机,口感跟手剁的差别很大,搅过的肉碎吃起来没有手剁的那么扎实,这种做法可能对于牙齿不好的老人或宝宝更适合一些吧!猪肉含有丰富的优质蛋白质和必须的脂肪酸,对缺铁性贫血的改善有很好的作用,而紫色茄子是紫色蔬菜,两者搭配营养比较适合。这款肉丸子也很适合孕期食用,因为茄子富含花青素,可以增强孕期免疫力。
时间: 30分钟-1小时
食材
猪肉
300g
茄子
1条
胡椒粉
适量
适量
生姜
适量
大蒜
适量
鹌鹑蛋
10颗
生抽
适量
白沙糖
适量
红薯淀粉
适量
水淀粉
适量
步骤
  • 1. 先把茄子和鹌鹑蛋清洗干净上蒸锅蒸熟。
  • 2. 蒸好的茄子冷却后取一些茄泥。
  • 3. 鹌鹑蛋去皮备用。
  • 4. 把猪肉绞碎。
  • 5. 加入适量姜蓉,蒜蓉。
  • 6. 茄泥用料理机再搅打一下,加入猪肉中,再加入适量的盐,胡椒粉,和红薯淀粉拌匀。
  • 7. 取一团肉碎,在手中互摔排气,然后加入鹌鹑蛋包起来滚圆。
  • 8. 盘子抹油,把做好的丸子排好,冷水上锅蒸15分钟左右。
  • 9. 锅中放适量清水,加入适量生抽和一勺白糖烧开。
  • 10. 水开后加入水淀粉做个薄芡。
  • 11. 做好的芡汁浇在丸子上即可。
小贴士
1.猪肉要选取有肥有肉的,最好是剁碎,加入各种调料后要顺时方向多搅一会,让它起筋。
2.在包鹌鹑蛋之前一定要用双手互摔多次,这样能使丸子更加紧实,如果粘手的话,可以在手上抹点水。
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