调脂黑米山药糊
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squeeze小樱
十个五谷杂粮方，进行到第八个，发现一个规律：大枣必有，虽然不多；山药几乎必有，只有一个除外；薏米，茯苓，黑米轮换着见。只是不知道，为什么这些不同却又相似的搭配有着不同的功效？黑米山药薏米茯苓，又是为什么有着调节血脂的功效？存疑，倒是无需解答。连日来的黑糊糊看起来没多大区别，内容却不甚一样。。。。
时间: 30分钟-1小时
食材
黑米
20g
薏米
30g
茯苓
30g
铁棍山药
150g
大枣
2颗
水
1500ml
步骤
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1. 用料：黑米20克，薏米30克，茯苓30克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升 -
2. 将茯苓，薏米，黑米洗净控水，
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3. 倒入碗中加水浸泡至涨发。
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4. 大枣洗净去核，切小丁。
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5. 山药洗净切小丁。
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6. 将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
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7. 倒入所有材料，
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8. 加入清水。
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9. 盖好盖子，
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10. 放入机座，卡好。
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11. 启动豆浆功能。
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12. 打浆结束，取下打浆桶
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13. 揭盖，
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14. 取走滤网架，使渣浆混合，
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15. 倒出
小贴士
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
铁棍山药可以替换成30克山药片。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
铁棍山药可以替换成30克山药片。
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