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莴笋黄瓜绿豆浆
8万热度
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七色花爱恋雨阳
【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效,可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿。而黄瓜也有利尿功效,有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。
时间: 30分钟-1小时
食材
绿豆
50g
砂糖
50g
黄瓜
20g
莴笋
30g
清水
800ml
步骤
  • 1. 绿豆洗净后捞起,无需浸泡。
  • 2. 黄瓜、莴笋去皮切丁,并准备砂糖。
  • 3. 将除砂糖外的食材放入破壁机,并加入800毫升清水。
  • 4. 锁紧杯盖,选择豆浆程序,启动,耗时28分钟。
  • 5. 豆浆程序结束后,加入砂糖,用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。
  • 6. 倒出豆浆,表面漂浮着厚厚的豆脂。
  • 7. 用勺子将白色泡沫捞走,可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。
小贴士
该款豆浆偏寒凉,脾胃虚寒者少喝或者不喝。
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