热炒包菜
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麴运锋炒
包菜中含有大量的维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等多种营养元素，包菜总的维生素含量要比西红柿高出3倍，因此，食用包菜具有非常强的抗氧化作用以及抗衰老的作用哦。
时间: 10-30分钟
食材
包菜
1颗
蒜
适量
蒜头
适量
盐
适量
味精
适量
步骤
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1. 包菜切条洗干净。 -
2. 准备蒜头和蒜。
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3. 下蒜头和蒜炒香。
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4. 下包菜继续翻炒。
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5. 炒软，加适量盐巴，翻炒均匀。
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6. 加蒜翻炒均匀。
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7. 盖上锅盖闷一下。
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8. 翻炒均匀
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9. 加适量味精调味。
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10. 关火出锅。
小贴士
无
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