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南瓜浓汤
8.3万热度
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南瓜热量低,且含有丰富的胡萝卜素和维生素B,有“蔬菜之王”的美称,也有降血糖和减肥的功效。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效,同时能够补中益气、调理肠胃。记得第一次喝是和朋友去吃饭,在寒冬喝上一杯暖暖的开胃浓汤感觉真棒。今天也介绍给大家
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
300g
牛奶
100g
白糖
1匙半
炼乳
少许
步骤
  • 1. 南瓜去皮去籽切小块洗洗干净,上锅蒸熟
  • 2. 牛奶和炼乳
  • 3. 蒸好的南瓜加半碗水用果汁机绞碎
  • 4. 倒进锅开煮,加入白糖
  • 5. 加入牛奶,按照你材料的多少。和喜欢的浓度适当加少许水
  • 6. 稍煮后关火小降温,加入炼乳搅匀
  • 7. 香滑的南瓜浓汤OK,热热的喝味道真是太好了
小贴士
炼乳很容易糊一定要关火后稍微降温后才下
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